close

去年2012的十月開始，上了幾堂健康講座
了解健康的三個要素：
營養、休息、運動
然後營養的需求量分為：
必要 < 需要 < 藥用
活在現在的我們其實每個人都是需要額外補充保健食品的
因為我們營養不均衡
怎麼說呢！2013/1/9這有篇新聞

現在的蔬菜 營養只剩從前1/5？

因為土壤貧耕照成蔬果的礦物質含量不足
可能以前吃一把菠菜就可攝取足夠的維生素和鐵質等
但是現在只剩五分之一
也就是我們常有些愛吃肉不吃菜的
吃菜時又挑這個吃那個不吃
這樣的我們當然需要想辦法補救啦！

所以我們會去藥局或賣場買一般開架式的保健品回來補充
像善存這是大家都聽過的美國大場牌綜合維他命
它一顆有33種維生素和16種礦物質
聽起來很棒
不過
以吸收率來說一定是液體比固體好吸收的
說到這要說一下
大家知道吸收營養的是哪個器官嗎？
胃？大腸？小腸？
我沒去上課以前我一直以為是胃
應該比較多人也覺得是胃吧？
之後我接觸某直銷時我聽到了是大腸的絨毛在吸收的
可是正確答案是：小腸
維基百科寫到
小腸主要是吸收器官。作用在於吸收營養和養料。
也有文章寫：
食物在胃只能吸收少量水分，大腸主要吸收少量水分和部分維生素
小腸是營養物質吸收的主要場所
所以我們吃下去的不管是食物或藥物都是小腸吸收去了
然後我們回來講錠狀的維他命
其實身體對於錠狀維他命的營養品的吸收率只有10~20%
也就是我們花在營養品的費用中
每100元就有80~90元從馬桶中沖掉了
而液態的保健品的吸收率達到95%
假設兩者的價格相同，但是錠狀保健品的吸收率實際上很難掌握
而且錠狀含有太多的合成錠狀用的難以被身體所吸收的化學劑
在我還沒接觸喝的保健品之前我也是用吞的在吞錠狀的保健食品
善存、藍綠藻、維他命B、孕補和蔓越莓錠等等
一天吞不知道幾十顆有
但是花了多少錢改善多少？
我其實是在吃心安的，真的

之後表姊介紹我喝OPC後開始了我的喝保健品之路
接下來我就介紹我現在使用的的產品
這是美國生產製造的
在台灣只有網路上有賣或是跟代理的經銷商買
它比較特別的地方是在於等滲透壓
什麼是等滲透壓呢？很簡單的舉例
血液、汗液這是人的體液
它有一定的滲透壓
而愛尚它把所有保健品都做成跟我們體液一樣的滲透壓
這樣我們喝進去時就直接且快速的被小腸吸收
而一般錠狀和膠囊需要胃花時間把維他命變成食糜(等滲壓)
再給小腸吸收，這過程非常耗時
而且中間有pH值小於3強酸環境的胃酸破壞
最後到小腸的養份剩多少可以吸收？
等滲透壓  5分鐘就能吸收95~98%
和
4小時=240分鐘吸收10~20%
這樣的差別我想除非我頭殼兩個洞(阿達)
不然我一定選等滲透壓的產品呀！
說的這麼好也要有效果是吧！？
我自己本身有貧血、鼻子過敏和太晚吃都東西會胃脹脹的不舒服
我分別針對這些問題吃了對應的產品都得到了良好的改善
後面我會慢慢的分享給大家
下面介紹一下大家都應該飲用的綜合維他命
就像果汁一樣
連我們家六歲大班的寶貝都說好喝


什麼是維生素？  
維生素可以廣義地定義為：維護正常代謝功能的重要物質，但此種物質不由體內產生，因此必須從體外來源攝取。對於食物轉換為能量的過程以及身體組織的生長和修復，維生素是不可缺少的要素。 長期得不到足夠的維生素會導致維生素缺乏。這種短缺可能引起一些症狀，其中包括：食欲喪失，體重下降，易於惱怒，難以入眠，整天困倦。只要攝取足量的維生素，就能使維生素缺乏的狀況得以完全改變。
  我們之中有幾個人能每天坐在家裡吃上營養完全又平衡的三頓飯？極少數！快餐店、食品時尚、瘦身膳食、以及日益增多的無營養方便食品，都在左右著如今的飲食習慣。由於現代加工製作技術，正如生長、收穫、儲存過程一樣，常常將食物裡的維生素奪走，我們經常得不到足夠的營養。我們都應該補充營養品。  若沒有這些極其重要的維生素，生命便無法維持。
  
礦物質有何等重要？
  雖然維生素非常重要，但若是沒有礦物質的配合，維生素就難以產生功效。礦物質在營養中扮演著重要角色。雖然對礦物質的功效很少提及，但礦物質被視為營養的「無名英雄」。 實際上，包括維生素、抗氧化劑、纖維、蛋白質在內的各類營養物質，若無一種或多種主要礦物質的輔助，其營養功效是不可能起作用的。
  礦物質對身體有許多重要作用。礦物質的無機成分會引發蛋白質、碳水化合物及脂質的代謝過程。除了幫助代謝過程，礦物質也幫助調節水和電解質的平衡。另外，在保持骨骼強健、調節肌肉和神經功能方面，礦物質也起著關鍵作用。 礦物質對維持良好的健康和生活質量是必不可少的。

愛尚它綜合維他命成分說明：
  
β-胡蘿蔔素(維生素A前趨物)：幫助眼睛適應光線的變化，維持在黑暗光線下的視覺，維持皮膚及黏膜的健康。 
維生素B-1：維持正常的食欲，維持心臟、神經系統的功能。
維生素B-2：維持皮膚的健康。
維生素B-6：幫助色胺酸轉變成菸鹼素，維持紅血球的正常大小。
維生素B-12：參與紅血球的形成，幫助維持神經系統的健康。
維生素C：促進膠原的形成，維持細胞排列的緊密性，參與體內氧化還原反應，促進鐵的吸收。
維生素D-3：幫助維持血鈣的正常濃度，促進鈣、磷的吸收和利用，幫助骨骼及牙齒的正常發育。
維生素E：具抗氧化作用。
生物素： 參與脂肪及肝醣的合成，參與能量及胺基酸的代謝。
葉酸：維持胎兒的正常成長與發育。
本多酸：參與體內脂肪、膽固醇的合成，參與能量代謝。
鈣：幫助維持心臟正常收縮和骨骼、牙齒的健康。
鎂：參與醣類的代謝。 與鈉、鉀、鈣共同維持心臟、肌肉及神經的正常功能。
鋅：參與核酸及蛋白質合成。
還有菸鹼素、泛酸、碘、銅、錳、鉻、鉀

使用方法：
成人每天每次一小瓶蓋(3.3g)粉末倒進透明杯蓋加入水至60ml線上，攪拌後飲用

一匙剛好是一小瓶蓋的量(3.3公克)

一小瓶蓋倒進透明杯蓋

加入水至60ml線上
活力健康組
arrow
arrow
    全站熱搜

    柴綺兒Seven 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄